こんにちは、ヒロです。
あなたは、いつコーヒーエネマを
やっていますか？
毎日忙しいと、なかなか決まった時間に
やるのが難しいと思います。
僕も、仕事がら生活リズムが
結構不規則なので、なかなか
やる時間が一定しません。
朝やるときもあれば、
昼もあるし夜もある。
やれるときにやっているという感じです。
ただ、そんな中でもタイミングだけは
ちゃんと考えてやっています。
コーヒーエネマをやるにあたり、この
タイミングというのはかなり重要な
要素だからです。
食後のコーヒーエネマはなるべく避ける
どんなに忙しくても、食後にコーヒーエネマを
やるのはなるべく避けた方が無難です。
それはなぜか。
食事をすると、体は消化吸収の
体勢に入りますよね。
その段階でコーヒーエネマを
やってしまうと、その自然な流れを
妨げてしまうことになるからです。
消化吸収のサイクルが始まっている
段階で、腸にコーヒーを流し込むのは
どう考えてもよくない。
といいながら、、、
僕は食後にコーヒーエネマを
やったことは何度もあるんですが（苦笑）。
毎日続ける365日プロジェクトを
やっていたときは、24時間以内に
必ず1回はやっていましたからね。
タイミングを逃して、どうしても
食事のあとにやらざるを得ない
ということがよくあったんです。
この、食後にコーヒーエネマをやるのは
消化吸収のサイクルを邪魔する以外にも
オススメできない理由があります。
その理由というのが、
食後にコーヒーエネマをやると
お腹がパンパンでなかなか入っていかない、
ということ。
特に、おなか一杯ご飯を食べたときには
コーヒーを流し込むのが本当に苦しいです。
まあ、そりゃそうですよね。
上から食べ物が入り、下からは1リットルの
コーヒーが入ってくるんですから。
完全にキャパオーバーです。
胃で消化しながら小腸に食べ物が
下りてきているときに、下から便が
上がってくるなんて、どう考えても
苦しくならないわけがない。
体にも負担がかかりそうですし、
何より消化吸収に悪そうでしょ？
僕の場合は、コーヒーエネマを毎日やる
プロジェクトにチャレンジしていたので
当時はやむを得ず食後にもやっていました。
が、
今はもう、無理に食後にやることはないです。
ということで、コーヒーエネマを食後に
やるのはなるべく避けた方がいいですね。
コーヒーエネマはいつやればいい？
じゃあ、コーヒーエネマは
いつやればいいのか？
僕が考えるベストなタイミングは
朝起きたとき。
寝ている間に体に溜まった老廃物を
排出するのに最も適しているのが
朝の時間帯だからです。
忙しい朝の時間にコーヒーエネマ？
って思われるかもしれません。
ですが、腸を空っぽにして1日を
スタートするのは、極めてメリットの
高い行為だと僕は考えているんです。
不意の便意やおならの心配からも
解放されますしね。
なので、ちょっと早起きしてでも、
コーヒーエネマをやることを
僕は心からオススメします。
それだけのリターンは確実にある。
ちなみに、僕は快腸なときは
コーヒーエネマをやっていても
便意をもよおすときがあるんですけどね...（笑）
まとめ
コーヒーエネマをやるタイミングについては
結構ご質問をいただきます。
なので、このテーマについてはまた改めて
別の記事で詳しく書くことにしますね。
とりあえず、食後にコーヒーエネマをやるのは
避けた方が無難なので、それ以外の時間で
やるように調整してみてください。
コーヒーエネマのやり方や経験談については
以下の記事に詳しくまとめてあります。
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