ヒロです。
コーヒーエネマの副作用を
気にする方が結構いらっしゃいます。
この記事を見てくれていると
いうことは、もしかするとあなたも
副作用のことが気になっているのかも
知れません。
そこで、この記事では、僕がこれまで
1300回以上コーヒーエネマをやってきて
分かった体への影響についてお伝えします。
コーヒーエネマの副作用は？
繰り返しになりますが、僕はもうかれこれ
コーヒーエネマを4年以上、回数にして
1300回以上はやってきています。
短期的には体への影響が分からないと思い
長期的に実践し検証してきました。
回数にしても、慣れてからは
ほぼ毎日やっています。
これだけの期間、これだけの回数を
やってきましたが、特に明確な副作用と
言えるような症状は出ていません。
副作用についての心配で特に多いのが
コーヒーエネマや腸内洗浄を続けることで、
自分で排便ができなくなるんじゃないか、
というものです。
実際、ネット上にはコーヒーエネマを
やると自分で排便できなくなるというような
ことを書いている人もいます。
が、これは完全なるウソ。
おそらく自分でやったこともない人が
想像で書いているのでしょう。
コーヒーエネマを続けたからといって
自分で排便できなくなるなんてことはない。
僕なんかは、コーヒーエネマをやってから
1日経たず自然に便意をもよおすことも
よくありますし。
コーヒーエネマ後の便は少し柔らかいですが
２～３日も経てば普通に戻るという感じです。
また、腸内細菌についても
気にされている方がいます。
が、特に問題はありません。
このテーマについては、以下の記事にも
書いているので一度読んでみて
いただきたいのですが、
[kanren id="3766"]
簡単に言うと、腸内の善玉菌が
排出されるかもしれないが、同時に
悪玉菌も排出されるので、善玉菌を
積極的に摂取することで腸内環境が
より良くなるのではないか、という内容。
さらに言うと、最近の研究で
腸内洗浄をおこなっても腸内細菌に
変化はないということが分かっています。
これは、国立がんセンターと東京工業大が
まとめた結果なので信憑性も高いです。
ちなみに、以下の記事にその内容が
書いていますが、残念ながら有料記事です。
ただ、タイトルそのままなので
わざわざ記事を読む必要もないですね。
念のため、一応リンクを貼っておきます。
その他、腸からコーヒーを入れたからといって
体に異変が起こったとか体調が悪くなった
というようなこともありません。
食欲もありますし、ここ数年は
風邪すらひかないくらい、体調は
すこぶるいいです。
今年の健康診断も特に異状は
見られませんでした。
ということで、コーヒーエネマの
副作用はないというのが、僕のこれまでの
経験から導き出された答えです。
薬品を使った浣腸などと比べると
むしろ体に優しいのではないかとすら
考えているくらいですからね。
とはいえ、副作用の可能性が
ゼロなわけではありません。
体質によっては、腸からコーヒーを
入れることによる影響も考えられます。
副作用の可能性とその対処法
腸からコーヒーを入れることで
一番気になるのがカフェインです。
このカフェインは、コーヒーエネマの
副作用の原因になることが考えられます。
カフェイン自体にいろいろな
副作用がありますからね。
カフェインは刺激物ですから。
世の中にはカフェインが苦手という人が
一定数いますし、少数ですが、カフェインに
対してアレルギー症状がある人もいます。
慣れない人にとって、
このカフェインは少量でも
十分に刺激性がある。
しかも、腸からコーヒーを入れることで
カフェインがダイレクトに体内に
取り込まれることになりますから。
胃を経由して摂取するよりも
より刺激が強いわけですよね。
僕はコーヒーが好きで、1日
数杯はコーヒーを飲みます。
なので、カフェインが苦手という
わけでもなく、腸からコーヒーを入れても
特に何の問題もないのですが。
ただ、普段コーヒーを飲まない人や
カフェインを摂取しない人、苦手な人などは
カフェインの副作用の可能性も考えられる。
なので、そのような場合は
カフェインレスのコーヒーを
使うようにしてみてください。
以下の商品なんかは、カフェインが
99.9％カットされているので
カフェインが心配な方にはオススメですね。
僕も寝る前とか、日中にコーヒーを
飲み過ぎたときなどはノンカフェインの
コーヒーを使ったりしていますし。
普段コーヒーを飲まない人は
まずノンカフェインから始めて、
それから少しずつ普通のコーヒーを
試してみるといいんじゃないでしょうか。
ちなみに、コーヒー自体がダメだって場合は
精製水などの水を使ってもOKです。
僕は出張などの出先では天然水を使いますし
ルイボスティーなどでもやったことがありますが
まったく問題ないですよ。
まとめ
コーヒーエネマの副作用を心配される方が
いらっしゃいますが、これまで1300回以上
やってきて特に副作用らしいものはありませんでした。
ただ、これは僕の事例であり、体質などに
よっては、もしかするとなんらかの副作用が
現れる場合もあるかもしれません。
その副作用の一番の原因として
考えられるのがカフェインです。
なので、カフェインやコーヒーの副作用が
心配な場合は、まず水で試してみるなど
ご自身の体と相談しながらやってみてください。
腸内洗浄が危険だというような声も
ありますが、そのテーマについては
以下の記事に書いています。
[kanren id="4164"]
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